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Jeudi 23 juin 2011
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10:00
Dans la série regime je vous présente cette recette "Dukan" a deguster soit en entrée ou bien en petites bouchées apéritives..Vous hésitez et bien goutez vous
verrez c'est gouteux 
1/2 oignon
1 pincée de sel
poivre
4 oeufs
5 CS de fromge blanc 0%
1 CS aneth surgeles pour moi
200 gr de surimi coupé tres finement
Hacher finement votre oignon Mettre dans une poele , oignon et faire revenir 1 bonne dizaine de minute. Hachez la moitié de surimi et couper l'autre ùmoitiée en petit morceaux. Mélanger les œufs, le fromage blanc, sel et poivre et ajouter le surimi haché et coupé en petites morceaux, ajouter ensuite les oignons Mettre le tout dans un moule siliconer au four 25 min a 200°
Publié dans : Recette régime/dukan et autres
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Huuuuummmmm, trop trop bon!!! ^^
J'aime bien le surimi dans un flan ainsi, c'est vraiment super bon !! .. J'en fais en individuel, et c'est trop gourmand !!
Bisouss
kiki
ça me tente bien!bonne soirée
Un beau cake leger et savoureux, avec une petite salade vete c'est le top :)
Bonne journée !
moi ça me tente bien*
J'aime bien cette recette, pour un petit apéro allégé c'est super!!!!!
Alléchante votre recette de flan au surimi et aux oignons!
Vous devriez l'inscrire au concours "le surimi du mois" sur www.lovesurimi.com
Il y a un bon d'achat de 150€ à gagner sur la boutique en ligne www.bentoandco.com
ça me plait et en plus c'est diététique? alors on va pas ce géner.
j'ai réalisé ta recette (en la modifiant un peu), je l'ai mise sur mon blog en te citant bien evidemment
Bonjour,
passage matinale, car peu de temps dans la journée
beau soleil 16 ° aujourd'hui chez moi
je te souhaite une belle journée
Je vais tenter ta recette !
bien tentante cette petite chose!!! Je ne connais que très peu Dukan, mais ça me plait! Bisous Chilubru, bonne soirée!
Salut,je suis trés tentée par ce flan.Passe une bonne soirée.Bises.
pour une fois une recette dukan me plait bien; mais pour moi ça manque cruellement de légumes, j'y verrais bien un peu de courgette au moins; on ne se refait pas lol
oui tres bonne idée c'est une base dukan apres tu peux la decliner comme tu veux...
oignon/surimi un duo que j'ai encore jamais osé mais sa doit se laisser manger sans soucis miam
gros bisous
c'est vrai que c'est bien agréable de flan quand on suit le régime dukan...
bizzz
oui ça c'est super .. moi aussi je suis au régime, j'aimerais perdre 12 kilos
mais bon il conseille de ne plus manger de fruits, de légumes pendant des semaines et conseille l'huile de paraffine, les arômes et colorants .. et préconise un régime drastique à vie ..
sur ce ton cake a l'air appétissant ;-)
hi merci, non je dois perdre 8 kg, j'en suis dejà à2 kg en 1 mois..bof bof mais bon je ne lef ais pas sérieusement, jeùange du chocolat, je fais des petits desserts
pour ce qui est du regime ,on reintroduit les fruits petit à petit, les féculents e tle reste, ceci moi ca me permet de prendre d'autres habitudes alimentaires, j'avais tendance a cuisiner u peu trop gras et sucre enfin je suis gourmande quoi !! c'est pour ca que j'ai ouvert mon blog !
ah là là que dire ?? que je suis anti Dukan .. ce mec est un fou furieux ... on n'a pas idée de donner des conseils aussi débiles concernant l'alimentation et la diététique ...
tu fais ce régime ???
non je ne fais pas le regime dukan, mais j'ai diminue tous ce qui est graisse, sucre etc..
coucou, j'opte pour les minis bouchées en amuse gueule..
bravo amie, c'est appétisant
je te souhaite une très belle journée
ici prévu soleil avec du vent frisquet
Huuuummmmm, j'adore!!!!
Quel beau flan j'en prendrai bien une tranche ou deux.
Bisous, Doudine.
elle me plait bien ta petite terrine! je garde la recette de côté! bisous
hummm ! une recette à conserver au cas où je décide de m'y remettre !!! cela permet de varier et de casser la monotonie de ce régime ! biz aurél
C'est un joli flan , j'adore le surimi ...
bisous
buddlehia
je ne suis pas du tout fan du surimi mais ton cake me parait si appétissant que je me laisserai bien tentée cette fois
Bises
Delphine
j'adore le surimi !
bise
BREE
Il a l'air bien bon
Simple et équilibré !!
merci pour la recette et bonne journée !!
bon et light, que demander de plus .?! merci du partage !
Un magnifique flan et joliment présenté !
Une préparation de choix superbement réalisée mais l'on ne s'attendait pas à moins avec toi!
Bravo, on a vraiment envis d'y goûter !
Patrick